Распродажа! Скидки до 50% только до 25.07

24.02.2023

Стиль и мода
Глаз

972

Время чтения: 12 минут

6 способов проверить зрение дома

Глаз

4351

Время чтения: 12 минут
Сохранить статью Сохранить статью:
Сохранить статью:

Как? Проверить зрение дома можно разными способами. Помогут в этом специальные таблицы и изображения. Проведя простые тесты, получится понять, близорукость у вас или дальнозоркость, есть ли астигматизм, дальтонизм или макулодистрофия.

Что учесть? Мы бы не советовали доверять домашним тестам на все 100 %. Вы же не специалист в области офтальмологии, поэтому не учтете многие нюансы из-за незнания некоторых вещей. Для контрольной проверки зрения лучше всего отправиться к врачу.

Зачем проверять зрение

Регулярные осмотры глаз очень важны и взрослым, и детям, так как раннее выявление вероятных аномалий позволяет своевременно приступить к лечению. При этом есть отличный шанс, что регрессия остановится. В кабинете офтальмолога вы увидите разные таблицы, с помощью которых врач проводит диагностику зрения. При желании вы можете скачать эти таблицы в Интернете и проверить зрение дома самостоятельно.

Проводить диагностику зрения необходимо, так как проблемы с глазами могут начаться в любом возрасте. На это влияют разные факторы:

  • регулярная работа за компьютером, частое использование смартфонов и других гаджетов,
  • дефицит в организме витаминов и микроэлементов;
  • генетическая предрасположенность;
  • загрязненная окружающая среда.

Зачем проверять зрение

Зачастую по первым симптомам нельзя понять причину, так как они выглядят как признаки обычного переутомления. Это головная боль, усталость от чтения или работы за компьютером. Если проблемы появляются у детей, то от них и вовсе редко можно услышать, что они испытывают какой-то дискомфорт. Обратите внимание, если ваш ребёнок стал часто прищуриваться, тереть глаза, а в школе или садике не в состоянии нормально сосредотачиваться на занятиях.

Нарушения зрения у детей развиваются весьма быстро, поэтому важно своевременно посещать офтальмолога.

Даже если нет видимых симптомов, следует посещать врача хотя бы один раз в полгода. Офтальмолог определит наличие проблемы и назначит лечение, если оно необходимо. Регулярная диагностика поможет выявить заболевания и в тех случаях, когда они протекают бессимптомно.

Чтобы определить остроту зрения, используют субъективный и объективный методы. Субъективный включает способы, которые применяют вне кабинета врача.

Проверка зрения на дальнозоркость в домашних условиях

Есть несколько вариантов, как можно проверить зрение дома. Первый способ предусматривает скачивание специальной таблицы Сивцева.

Проверка зрения на дальнозоркость в домашних условиях

Если размер комнаты не позволяет сделать диагностику (например, недостаточное расстояние до стены), проверьте зрение дома прямо на компьютере. В Интернете имеются специальные электронные таблицы, предназначенные как раз для таких случаев. Их размер меньше, так как расстояние между человеком и монитором невелико. Чтобы получить объективный результат, надо соблюдать определённые условия:

  • В комнате, где вы находитесь, нужно организовать хорошее освещение.
  • Экран должен быть достаточно ярким, но не слепящим глаза.
  • Проверять зрение дома можно, только если глаза отдохнули и не болят. Перед тестированием зрения запрещены чтение, работа за компьютером, работа с мелкими предметами, напрягающими глаза.
  • Для проверки надо, чтобы вы в целом чувствовали себя хорошо. Кровяное давление, сердцебиение и температура должны быть в норме.

Для теста сядьте на расстоянии метра от экрана компьютера. Центр монитора установите на уровне ваших глаз. Прикройте рукой или чем-то непрозрачным один глаз и посмотрите на таблицу вторым. При этом нельзя зажмуриваться, так как напрягутся глазные мышцы обоих глаз, что помешает получить объективные результаты.

Прочитайте буквы таблицы сверху вниз. Попросите кого-нибудь записывать называемые вами символы. Это позволит избежать ошибок при проверке. Можно записывать и самому, но это не очень удобно, так как придётся вести запись не глядя, чтобы не отводить взгляд от экрана.

Если у вас хорошее зрение, вы должны без проблем видеть 9 и 10 строчек. Не страшно, если были 1-2 ошибки. Если их больше, пора обратиться к специалисту.

Диагностировать гиперметропию (дальнозоркость) и миопию (близорукость) вам помогут таблицы Сивцева или Орловой. Результат можно узнать, проведя дуохромное тестирование.

Как проверить зрение дома с помощью таблицы Сивцева

Чтобы проверить зрение дома по таблице Сивцева на листе А4, вам понадобится сделать следующие шаги:

  1. Скачать в Интернете таблицу для проверки остроты зрения (формат pdf или jpg) (для скачивания оба варианта есть).
  2. Распечатать файл на листе А4.
  3. Прикрепить лист так, чтобы 10 строчка (под ней начерчена серая полоса) находилась на уровне глаз.
  4. Встать на расстоянии 2,5 м от таблицы.
  5. Позаботиться о хорошем освещении в комнате, чтобы таблица была видна и равномерно освещена.
  6. Не зажмуриваясь, прикрыть один глаз рукой, дощечкой или листом бумаги.
  7. Отметить строки, которые видите глазами по отдельности. Справа от каждой строки размещены значения V. Например, если вы увидели шестую строку сверху, значит ваше зрение 0,6.

Существуют определённые критерии такой диагностики, чтобы она была точнее:

  • Сначала проверяют зрение правого глаза, а потом левого.
  • Не должно быть ошибок на 1-3 строках. На 4-6 допустима одна ошибка, на 7-10 — две ошибки. Строки ниже используются для проверки людей с 150 % и 200 % зрением или если кабинет меньше необходимых 2,5 м.
Рекомендуемые товары
NAO240348 TERRA
Детские очки детские
12 840 ₽
Бренд
NANO VISTA
NAO240148 TERRA
Детские очки детские
12 840 ₽
Бренд
NANO VISTA
NAO240146 TERRA
Детские очки детские
12 840 ₽
Бренд
NANO VISTA
NAO260147 AER
Детские очки детские
12 840 ₽
Бренд
NANO VISTA
NAO250147 AQUA
Детские очки детские
12 840 ₽
Бренд
NANO VISTA
NAO250247 AQUA
Детские очки детские
12 840 ₽
Бренд
NANO VISTA
NAO250245 AQUA
Детские очки детские
12 840 ₽
Бренд
NANO VISTA
NAO250345 AQUA
Детские очки детские
12 840 ₽
Бренд
NANO VISTA
NAO270346 IGNIS
Детские очки детские
12 840 ₽
Бренд
NANO VISTA
NAO270246 IGNIS
Детские очки детские
12 840 ₽
Бренд
NANO VISTA
NAO200147SC PEACE
Детские очки детские
12 840 ₽
Бренд
NANO VISTA
MM 1246 05L
Оправы корригирующие женские
19 760 ₽
Бренд
MAX MARA

Дуохромный тест для проверки близорукости и дальнозоркости 

Для определения близорукости и дальнозоркости тоже используют таблицу Сивцева, но разделённую по вертикали на две равные половины. Буквы те же самые, но у каждой части свой цвет: левая — красная, правая — зелёная (есть для скачивания).

Как проверить зрение дома с помощью таблицы Сивцева

Если буквы на красной части видны отчётливо, а на зелёной расплываются, вполне вероятно, что у вас близорукость. Если же, наоборот, зелёную половину читаете легко, а красную не видите, возможно, у вас дальнозоркость ценят. Полный перечень оправ можно посмотреть в нашем каталоге.

Конечно, самостоятельная проверка зрения дома по таблице Сивцева не будет точной на 100 %. Но периодически делая такое тестирование, вы увидите какие-то изменения и вовремя обратитесь к врачу для квалифицированной проверки.

Тест Амслера для проверки зрения в домашних условиях

Существует специальный тест Амслера для самостоятельной диагностики зрения. Чтобы его провести, вам потребуется:

  1. Скачать в Интернете сетку Амслера (формат pdf или jpg). (для скачивания есть оба варианта).
  2. Обеспечить хорошее освещение в комнате.
  3. Надеть очки для чтения или линзы, если вы ими пользуетесь.
  4. Сетку следует держать на расстоянии 30 см от глаз.
  5. Один глаз надо закрыть рукой.
  6. Затем необходимо сосредоточить взгляд на центральной точке и оценить остальные части сетки:
    • Все ли линии прямые и ровные?
    • Все ли квадраты имеют одинаковый размер и форму?
    • Есть ли зоны, где линии искажаются, теряют цвет или затуманиваются?
  7. То же самое повторить для второго глаза.

Вам нужно срочно посетить офтальмолога, если вы видите искажения сетки Амслера:

  • некоторые линии кажутся не прямыми, а волнистыми и изогнутыми;
  • некоторые квадраты имеют другие размеры и форму;
  • какие-то линии исчезают, размываются или обесцвечиваются.

Тесты на астигматизм и дальтонизм

Вначале узнаем, что называется астигматизмом. Это оптический дефект, характеризуемый неравномерной кривизной полусферы роговицы глаза и отсутствием единой фокусной точки. Астигматизм ведёт к нарушению преломления лучей света, из-за чего мир кажется размытым. У здорового глаза хрусталик и роговица должны быть в форме шара. При заболевании астигматизмом их форма искривляется. В этом случае мы видим одинаковые линии по-разному: какие-то линии чёткие, а какие-то размываются.

Следующие тесты помогут проверить зрение дома без принтера и без таблиц, так как диагностику можно провести прямо на компьютере.

Тест №1

  1. Прикройте один глаз рукой, отойдя от картинки на четыре шага, и посмотрите на неё.
  2. Обратите внимание, все ли линии четкие.
  3. Если одни линии темнее других, есть вероятность астигматизма. В таком случае может потребоваться коррекция зрения.

Тест №2

  1. По очереди закрывайте глаза.
  2. Если все квадраты видны одинаково, астигматизм отсутствует.
  3. Если квадраты становятся серого цвета — необходимо проконсультироваться с офтальмологом.
Тесты на астигматизм и дальтонизм

При дальтонизме глаза теряют способность видеть те или иные цвета.

Пройти тестирование очень легко — посмотрите на картинки. Видите ли вы на них какие-то изображения?

Тесты на астигматизм и дальтонизм
 

Тесты на астигматизм и дальтонизм

Если вы не смогли рассмотреть ничего, кроме кругов, или увидели, но не на всех картинках — не стоит переживать. Обратитесь к специалисту, чтобы он провёл полноценную диагностику.

Тест на определение макулодистрофии

При заболевании макулодистрофией происходит поражение центральной части сетчатки (макула) и нарушается центральное зрение.

Тест на определение макулодистрофии

Для проведения этого теста понадобится надеть очки или линзы, если вы их используете. Во время проверки вам нужно:

  1. Расположить картинку не далее 30 см от глаз.
  2. Закрыть сначала левый глаз.
  3. Сконцентрировать взгляд на центральной точке.
  4. Оценить ровность, величину и искажения остальных областей сетки.
  5. Проделать то же самое для правого глаза.

Если вы увидели сетку неизменной, то глаза видят нормально. Но если вся сетка или её часть показались искажёнными, это сигнал того, что имеются проблемы. В таком случае лучше поскорее посетить врача.

Плюсы и минусы самостоятельной проверки зрения дома

Плюсы домашней диагностики вполне очевидны:

  • быстрая проверка;
  • можно провести диагностику, не посещая кабинета офтальмолога или салона оптики;
  • не потребуется никакого специального оборудования, кроме компьютера и принтера.

Главный минус домашней проверки зрения у ребёнка или взрослого состоит в том, что подобная диагностика всё же недостаточно точная.

  • Не будучи специалистом, вы можете не обратить внимания на незначительные на ваш взгляд, но на самом деле важные для точности тестирования аспекты (например, яркость освещения в комнате).
  • Нельзя определить рефракцию глаза без специального аппарата — рефрактомера. А это один из основных показателей при обнаружении дефектов зрения.
Если вы чувствуете, что зрение ухудшилось, не ограничивайтесь самостоятельной проверкой. Обратитесь к офтальмологу, который проведёт комплексную профессиональную диагностику.

Объективные методы проверки зрения

Объективным методом называют определение остроты зрения с использованием специальных приборов. При этом точность обследования будет выше, так как исключается человеческий фактор.

Рефрактометрия глаза — измерение рефракции глаза при помощи рефрактометра. Такое исследование помогает выяснить, как четко глаз пациента визуализирует удалённые предметы. Рефрактометрия определяет не только вид заболевания, но и степень тяжести патологии.

Скиаскопия — диагностический метод, позволяющий оценить рефракцию глаза (способность к преломлению света). Таким способом выявляют астигматизм, дальнозоркость, близорукость. Кроме того, благодаря данному методу определяют, насколько снизилась острота зрения.

Проверить зрение дома вы можете в любой момент. Это полезно в тех случаях, когда не получается немедленно записаться на приём к офтальмологу. Но так как уровень такой диагностики не особо точен, не забывайте про регулярное профилактическое посещение специалиста. И обязательно записывайтесь на приём, если почувствовали какие-то изменения своего зрения.

Запишитесь
на диагностику зрения
Новейшее японское оборудование NIDEK
Врачи с опытом более 30 лет
Детская игровая комната
Введите номер телефона для записи:
Осталось 12 мест
Или звоните по телефону:
+7 (985) 769-89-89

Материал основан на исследованиях: 

  • Береги зрение / Н Ярченко, ОК Петрушкина
  • Веб-сайт проверки зрения, цветовосприятия / ИА Адамцевич - 2013
  • Таблицы для оценки остроты зрения: аналитический обзор, основные термины / МА Грачева, АА Казакова, ДФ Покровский… - Вестник Российской …, 2019
  • Веб-сайт проверки зрения, цветовосприятия / ИА Адамцевич - 2013
  • Новая клиническая классификация возрастной макулярной дегенерации / НВ Пасечникова - Новости медицины и фармации, 2012
  • РЕФРАКТОМЕТР (ТЕСТЕР МИЛАНИЧА) / АИ Миланич - 2003
  • Ранняя диагностика возрастной макулодистрофии / АА Онищенко, ВВ Савко, НИ Нарицына… - Офтальмологічний журнал, 2011
  • Субъективная рефрактометрия как этап очковой коррекции (продолжение) / ВО Соколов, ВР Грабовецкий, ДМ Нефедова - Офтальмологические ведомости, 2009

Спасибо, свяжемся с вами
в ближайшее время

Забрать подарок

Скачайте бесплатно полезные материалы от команды Interoptika, которые помогут сохранить зрение
Таблица Сивцева, гарантированный способ проверить зрение дома самостоятельно
Эксклюзивный метод улучшения зрения
15 продуктов, которые помогут избежать ухудшения зрения
Мифы об улучшении зрения
Чтобы получить материалы, укажите свой email:
Спасибо: файлы будут отправлены на ваш e-mail

ООО ТК «Интероптика»

ООО ТК «Интероптика»

+7 (495) 779-49-44 +7 (499) 128-57-17

info@interoptika.ru

Юридический адрес: Страна: Россия Почтовый индекс: 117335 Город: Москва Адрес: Нахимовский пр-кт, дом 63

ОГРН: 1027700534619

ИНН: 7728008030