Что делать, если падает зрение: лечение у врача и самостоятельная профилактика

О чем речь? Вопрос, что делать, если падает зрение, рано или поздно возникает у каждого человека. Снижение остроты связано с возрастными изменениями, напряжением, стрессом и усталостью, болезнями, травмами. Зрение ухудшается постепенно или резко, на одном глазу или на обоих, временно или постоянно. Но в любом случае такая проблема требует внимания.

Что делать? Без понимания причины трудно найти решение. Начать рекомендуется с визита к офтальмологу, который проведет диагностику и назначит лечение. Вместе с тем применяют ряд мер, которые помогут либо быстрее восстановить зрение, либо приостановить ухудшение.

Как падает зрение

Проблема потери остроты зрения может возникнуть у любого, независимо от возраста. Это касается не только школьников и пожилых людей. Визуальное восприятие большого объема информации сказывается на наших глазах. Повсеместное применение электронных устройств и гаджетов — далеко не единственный фактор, влияющий на ухудшение зрения.

Не имеет смысла заниматься самодиагностикой и пытаться понять, по какой причине вы стали хуже видеть. Снижение зоркости бывает спровоцировано не только ухудшением состояния зрительных органов, но и рядом других факторов.

Бывает, что зрение становится слабее, но затем восстанавливается в благоприятных условиях. Но если отрицательная динамика на лицо, без квалифицированной медицинской помощи можно упустить серьезные проблемы со здоровьем. Чтобы этого не допустить, необходимо записаться к специалисту.

Снижение остроты зрения диагностируется:

1. На одном глазу. Причинами становятся различные факторы местного характера: повреждения тканей зрительных органов, патологии сосудов и т.д.
2. На обоих глазах. Свидетельствует о нейрогенных нарушениях.

Эпизоды внезапного снижения остроты зрения может происходить на фоне сильного напряжения глаз. Например, после продолжительного контакта с монитором компьютера или экраном.

Изменения качества зрения бывают разные. Внезапное и резкое ухудшение пугает человека и вызывает настоящий стресс. Если этот процесс происходит медленно, снижение зрения воспринимается легче, так как есть время принять этот факт, осознать его, смириться и подготовиться к лечению. В этом случае нет однозначного регресса: волнующие симптомы то появляются, то пропадают.

Если вы заметили, что стали хуже видеть только одним глазом, лучше обратиться к окулисту как можно раньше.

Первые признаки падения зрения

Тревожными звоночками, предупреждающими о проблемах со зрением, становятся следующие симптомы:

• нечеткость предметов, находящихся вдалеке;
• болевые ощущения;
• предметы кажутся не такими четкими и яркими;
• ощущение тумана, пленки на глазах;
• покраснение глаз.

Также не стоит игнорировать и другие проявления нарушения зрения:

• «мушки», искры перед глазами;
• раздвоение предметов;
• ощущение, что в глазу что-то мешается, зуд;
• глаза быстро устают;
• глаза болят;
• снижение остроты зрения при плохом освещении.

При изменении нормальной рефракции у человека возникает желание прищуриться, чтобы разглядеть предмет в отдалении, но это слабо помогает.

Косвенными признаками снижения зрительной функции также являются:

• раздражительность;
• головокружение;
• головная боль;
• бледность;
• снижение общего тонуса, слабость в руках и ногах;
• тошнота.

Основные причины, почему падает зрение

Зрение ухудшается по очень разным причинам. Это могут быть как физиологические проблемы, так и внешние факторы.

Назовем некоторые из них:

1. Продолжительная работа за компьютером. Специфика восприятия глазом экранного изображения связана с постоянной фокусировкой.
2. Естественные процессы старения. С возрастом глаза получают меньше питательных веществ, ткани зрительного аппарата теряют эластичность.
3. Потеря тонуса глазных мышц. Это связано с постоянным восприятием информации с экрана телефона или книги на небольшом расстоянии.
4. Недостаточное кровоснабжение и нервная проводимость провоцируют снижение зрительной функции.
5. Заболевания зрительных органов (глаукома, катаракта, амблиопия) и других отдельных систем организма или общие (инфекции, сахарный диабет, сбои в работе щитовидной железы, онкология).
6. Воздействие на организм токсических веществ.
7. Ожоги и другие травмы.

Офтальмологические факторы постепенного падения зрения

Среди наиболее распространенных проблем зрительной системы, провоцирующих снижение зрения, можно назвать следующие:

1. Травмы глаз различной природы: ушибы, ожоги, порезы, попадание инородного тела и т.д.
2. Кровоизлияния, вызванные нарушениями целостности сосудов. Это происходит из-за природной хрупкости сосудов, сильного напряжения при физических нагрузках.
3. Инфекции глаз. Страдают, как правило, оба глаза. Самые распространенные инфекции это конъюнктивит, кератит.
4. Травмы сетчатки (порывы, отслойка). Случаются при физическом воздействии.
5. Оптическая нейропатия. Как правило, поражает один глаз. Боли при этой патологии человек не испытывает.
6. Макулодистрофия. Поражение сетчатки.
7. Ретинальная мигрень. Провоцируется дисфункцией главной артерии сетчатой оболочки. При данном заболевании сокращается обзор и возникают слепые зоны.
8. Диабетическая ретинопатия. У 90 % пациентов наблюдается снижение зрения. Это происходит из-за того, что страдают сосуды сетчатки и ее кровоснабжение становится недостаточным.
9. Астигматизм, миопия, дальнозоркость.
10. Дегенеративные изменения тканей, вызванные старением.

Факторы падения зрения, не связанные с офтальмологией

Необходимо упомянуть ситуации и состояния организма, в которых нередко можно столкнуться со снижением зрения.

1. Новообразования различной природы, затрагивающие гипофиз. Опухоль оказывает воздействие на зрительные нервы и может вызвать даже полную слепоту.
2. Беременность. Практически все системы женского организма перестраиваются для полноценного вынашивания ребенка. Меняется гормональный фон. Сердечно-сосудистая система может не справляться с полноценным кровоснабжением всех тканей и органов, в том числе страдает сетчатка.
3. Недостаточное кровоснабжение шейного отдела позвоночника, вызванное остеохондрозом, грыжами и другими проблемами.
4. Недостаточное кровоснабжение головного мозга, а, следовательно, и органов зрения.
5. Травмы черепа. Если поражаются участки мозга, отвечающие за зрение, оно значительно ухудшается, вплоть до возникновения слепоты.
6. Ретробульбарный неврит. Воспаление нервных тканей, затрагивающее, как правило, один глаз. Человек замечает снижение зрения и испытывает болевые ощущения.
7. Токсическая нейропатия. Потеря зрения из-за отравленияподдельным алкоголем.
8. Сбои в работе эндокринной системы. Гормональный дисбаланс иногда ведет за собойпроблемы со зрением.
9. Вредные привычки (курение, употребление алкоголя и наркотиков). Токсические вещества пагубно влияют на сосуды сетчатой оболочки, провоцируя спазмы и снижение зрения.

Сильный стресс также негативно сказывается на общем состоянии организма, в том числе на зрении. Психогенная слепота проходит без посторонней помощи. Больше она свойственна женщинам.

Причины резкого падения зрения

При медленном снижении зрения человек, как правило, не паникует и не волнуется. Это связано с тем, что он не испытывает большого дискомфорта, так как изменения не бросаются в глаза. Но если мы внезапно начинаем плохо видеть, это не может не пугать. Почему это происходит?

Не всегда резкое ухудшение зрения говорит о серьезной патологии. Нередко это связано с чрезвычайной нагрузкой на зрительный аппарат. Если мы долго читаем, несколько часов смотрим телевизор, работаем за компьютером или играем на смартфоне, это не может не сказаться на нашем зрении. Глаза устают, изображение воспринимается не так четко, искажается даже цветовосприятие. Чтобы вернуться в норму, достаточно дать глазам отдохнуть и сделать специальную зрительную гимнастику.

Такое же негативное воздействие на зрение оказывают стресс, истощение организма, связанное с недосыпанием, постоянным волнением и т.д. Зрение внезапно ухудшается, теряется острота. Ослабленный организм таким образом сигнализирует о том, что о нем пора позаботиться. Что делать, если падает зрение? В этом случае надо дать себе время восстановиться и полноценно отдохнуть. Если же спустя несколько дней зрение не пришло в норму, обязательна консультация врача.

Как лечить, если падает зрение

Что делать, если падает зрение? Обращение к специалисту необходимо, чтобы вовремя сделать операцию, если она может спасти зрительную функцию. Это касается случаев, когда те или иные внешние факторы (травмы сетчатки, отравление) провоцируют острые состояния.

Если вы продолжаете хорошо видеть, но у вас явно появились первые признаки ухудшения зрения (ощущение «песка в глазах», периодическое снижение четкости картинки к вечеру), визит к врачу можно назначить на удобное вам время. Но в ожидании приема необходимо особенно бережно относится к глазам: больше отдыхать, гулять, меньше времени проводить с телефоном, за чтением, перед телевизором.

В ситуациях, когда снижение зрения спровоцировано развитием астигматизма, близорукости или дальнозоркости, окулист подбирает терапию, направленную на восстановление зрительной функции или остановку отрицательной динамики. Это может быть аппаратное лечение, назначение ночных (ортокератологических) линз, очков или контактная коррекция.

Например, развивающаяся близорукость приводит к увеличению размера и удлинению глазного яблока. Из-за этого сетчатка растягивается, что опасно ее разрывом или отслойкой. Это может привести к полной слепоте. Близорукость проявляется для пациентов ощущениями мушек и пятен перед глазами. Это связано с помутнением стекловидного тела.

В лечении близорукости у детей часто применяют аппаратное лечение. Оно позволяет стимулировать кровоснабжение и улучшать зрение. У взрослых оно не приносит таких хороших результатов, и единственным решением проблемы остается оперативное вмешательство.

Профилактика падения зрения

Никто не может быть уверен, что его зрение останется идеальным на протяжении долгих лет. Но в наших силах заботиться о здоровье и минимизировать разрушающие факторы.

К базовым основам здорового образа жизни, позволяющим беречь глаза и зрительную функцию, относятся:

• отсутствие вредных привычек (курение, алкоголь, употребление различных наркотических веществ);
• полноценное питание, богатое витаминами, минералами и микро- и макроэлементами;
• упражнения для глаз;
• употребление витаминных комплексов, прописанных врачом;
• профилактическое посещение окулиста не реже 1 раза в год.

Больше всего глаза страдают от длительного взаимодействия с экраном. Если сравнить наш зрительный аппарат с камерой, чтобы видеть четко, ему надо сфокусироваться. Но так как цифровое изображение состоит из множества отдельных кусочков, пикселей, глазу приходится постоянно менять фокус. Это вызывает истощение зрительного аппарата, который теряет много зрительного пигмента родопсина. При близорукости его расход еще выше. Поэтому она может усугубиться или развиться, если зрение было нормальным.

Кроме того, кажется, что изображение на экране обладает перспективой. Хотя на самом деле ее нет. Фокусное расстояние не меняется. В этом смысле работа художника гораздо полезнее для глаз. При рисовании с натуры он постоянно переводит взгляд с холста вдаль и наоборот. Правила работы за компьютером должны учитывать принципы гигиены зрения. Для этого необходимо располагать экран по тому же принципу, что и книгу или тетрадь (на расстоянии 30 см до глаз), спину держать прямо. Рабочий стол во время чтения или письма в идеале должен иметь такой наклон рабочей поверхности, чтобы изображение располагалось под прямым углом по отношению к глазам.

Что самостоятельно делать, если падает зрение

Тренировать зрительные мышцы можно дома с помощью простых упражнений.

Вот одно из них. Держите перед собой лист с печатным текстом так, чтобы вы могли четко видеть изображение. Постепенно придвигайте лист к себе, пока буквы не начнут расплываться. При этом возникнет напряжение глазных мышц. Теперь, не отводя взгляда от текста, отдаляйте лист от себя. Мышцы расслабляются. Если уделить этому упражнению 2-3 минуты, вы почувствуете, как дискомфорт в глазах постепенно уходит.

В зимнее время когда мы испытываем длительный дефицит света, вкупе с авитаминозом приводит наши глаза к истощению. Будет полезно сбалансировать питание, чтобы в нем было достаточно полезных веществ для зрения. Для этого добавьте в свой рацион чернику. Это могут быть свежие ягоды, витамины или даже варенье. Во время Второй мировой войны именно оно входило в продовольственное снабжение летчиков королевских воздушных линий Великобритании. Считалось, что оно помогает им повысить остроту зрения в ночное время.

Комплекс упражнений для глаз:

1. Как можно сильнее зажмурить глаза, а затем раскрыть их. Повторить упражнение 5-6 раз с перерывами по полминуты.
2. Фиксировать взгляд попеременно на разных точках вверху, внизу, слева и справа. Принципиально важно переводить взгляд, двигая только глазами, не меняя положения головы. Повторить 3 раза с перерывом 2 минуты. Более сложная вариация – совершить те же действия с закрытыми глазами.
3. Сделать круговые движения глазами, сначала в одну сторону, потом в другую. Повторить 3 раза с отдыхом в 2 минуты. Закрыть глаза и сделать то же упражнение. Голова зафиксирована и не двигается.
4. Зажмурить глаза, задержать их в таком положении на 5 секунд, широко раскрыть на 5 секунд. Повторить то же самое еще 6 раз.
5. Часто моргать в течение минуты или дольше.
6. Во время работы за компьютером (письма, чтения и т.д.) периодически отводить взгляд в сторону и фиксировать на одной точке. Можно для этого поставить или повесить рядом с письменным столом яркую картину или любой другой предмет.
7. Разглядывать пальцы на вытянутой руке в течение 3-5 секунд. Повторить 10-12 раз.
8. Стоя у окна, переводить взгляд с точки на стекле на выбранный объект на улице. Например, приклеить к стеклу бумажку или пластырь, фиксировать взгляд на нем, а затем переводить его вдаль на одну и ту же лавку, машину и т.д. Упражнение должно длиться не менее 7 минут.

При ухудшении зрения, которое не проходит после отдыха и упражнений, обязательно запишитесь на прием к офтальмологу. Важно вовремя установить причину и остановить патологические процессы. Домашние упражнения в этом случае не могут заменить назначений врача.

Своевременное обращение к врачу поможет предупредить возникновение опасных осложнений. Особенно бдительным стоит быть, если ухудшение зрения было вызвано заболеванием в острой форме.