Периферическое зрение: понятие, нарушения, способы развития

О чем речь? Периферическое зрение позволяет оценивать обстановку вокруг, видеть те объекты, которые находятся впереди и сбоку. Является важной составляющей ориентации в пространстве. Как и центральное зрение, периферическое может ухудшаться.

Как сохранить? Нарушения вызывают разные причины: от повреждения сетчатки до опасных патологий. Важно не заниматься самолечением, а при первых симптомах обратиться к офтальмологу.

Что такое периферическое зрение простыми словами

Пространство, которое может видеть человек при неподвижном взгляде, называется полем зрения. На его радиус влияют любые простые движения: головой, шеей или глазными яблоками. Развитое периферическое зрение помогает человеку хорошо ориентироваться в пространстве и детально воспринимать информацию об окружающем мире. К изменениям данного фактора нужно относиться внимательно и своевременно обращаться к специалисту.

Что является границами периферического поля зрения? В норме это барьер, за которым некоторая часть сетчатки недееспособна, то есть уже не работает в физиологическом режиме. Среди основных ориентиров периферического зрения называют слепое пятно и точку фиксации.

Учеными доказано, что поле зрения женщин гораздо шире. Зрение мужчин сконцентрировано, в основном, на центре.

Невозможно представить нормально функционирующую зрительную систему без периферического зрения. Для его тренировки есть ряд специальных упражнений. Один из самых популярных способов – применение периферийных карт.

 А как развить периферическое зрение без использования специальных предметов? Офтальмологи рекомендуют в повседневной жизни чаще обращать внимание на окружающие объекты, не переводя на них взгляда. Такое упражнение — очень простое и эффективное, при регулярных тренировках позволяет значительно расширить поле зрения и, кроме того, повысить общую его остроту.

3 причины развивать периферическое зрение

Рассмотрим несколько простых ситуаций, которые доказывают тот факт, что развитое периферическое зрение может спасти человеку жизнь.

Различные ситуации на дороге

Например, пешеход переходит дорогу, и внезапно на высокой скорости из-за поворота «вылетает» автомобиль. Увидев это боковым зрением, человек успевает быстро среагировать, чтобы не попасть под колеса. Или же пример со стороны водителя: при перестроении из одной полосы в другую он замечает машину, которую лучше пропустить, чтобы избежать аварии. Именно боковое зрение позволяет вовремя уловить ситуацию. Пешеход, водитель машины, велосипедист – для собственной безопасности абсолютно каждому нужно обладать хорошим периферическим зрением.

В спорте

В футболе, баскетболе, волейболе и любых других командных видах спорта не обойтись без внимательности и умения замечать всё, что происходит вокруг. Это помогает лучше контактировать с другими игроками и чувствовать соперников, улавливать их движения.

Скорочтение

Чтобы читать быстро, нужно научиться «охватывать» немалые текстовые отрывки за счет расширения угла зрения. «Читать по диагонали» — тоже навык, который можно получить с помощью тренировки периферического зрения.

Типы и причины нарушения периферического зрения

Снижение остроты периферического зрения связано с тем, что возникают нефункционирующие участки сетчатки глаза в виде темных пятен. На начальных стадиях эти пятна незаметны. Спустя некоторое время они начинают увеличиваться в размере, сначала занимают четверть поля зрения, а затем и вовсе половину. Такой процесс может происходить как на одном, так и на обоих глазах.

 Когда периферическое зрение нарушается, человек начинает видеть «тоннельно», то есть без поворота головы он не может заметить то, что происходит вокруг. Обзор сильно сужается, что вызывает дискомфорт и лишает необходимой реакции в различных ситуациях.

Нарушение периферического зрения – причины:

• Повреждена сетчатка глаза. Это могло произойти по разным причинам – попадание мусора или других внешних раздражителей, в результате нанесения удара, падения. Но также можно говорить и о внутренних повреждения, связанных, например, с заболеваниями сосудов. Самая распространённая причина изменений сетчатки глаза – нарушение кровообращения. Если проблему не решить вовремя, можно столкнуться с ретиношизисом (отслоением сетчатки). Отслоение сопровождается дегенерацией, дистрофией и различными воспалениями. В конце концов, нервные клетки вовсе разрушаются, происходят серьезные нарушения периферического зрения.
• Различные воспаления, опухоли и травмы приводят к нарушению кровообращения, а оно, в свою очередь, вызывает повреждения зрительного нерва.
• Внутричерепное давление также отрицательно влияет на состояние зрительного нерва.
• Последствием глаукомы является повышение давления внутри глаз, что тоже вызывает нарушения зрительного нерва. Резкость изображения сильно снижается, сужаются границы периферического зрения. К сожалению, нормальное зрение можно будет вернуть только оперативным способом. А если глаукому не лечить вовремя, можно потерять не только периферическое, но и центральное зрение – значит полностью ослепнуть.
• Травмы или онкологические заболевания приводят к повреждениям головного мозга, что также становится причиной сужения периферического зрения или вовсе его потери.

Проблемы, связанные со зрением, могут иметь разные истоки – травмы, падения, заболевания и даже нездоровый образ жизни. Как он влияет на качество зрения? Дело в том, что излишнее потребление жирной и сладкой пищи пагубно влияет на весь организм в целом. Можно отметить и такие ситуации, когда ухудшение зрения связано с внешними факторами, например, погодой. Таких изменений пугаться не стоит.

Методы исследования периферического зрения

Периметрия — это метод диагностики, используемый для измерения и картографирования поля зрения. 

Данный метод часто применяется в офтальмологии для выявления слепых пятен, сужения поля зрения или других аномалий, которые могут указывать на различные заболевания глаза или нервной системы. 

Существует два вида периметрии: 

• Кинетическая. Пациент наблюдает за движущимся объектом. Прибор фиксирует зрительные реакции, отмечая точки, в которых объект теряет видимость. 2
• Статическая. Пациент смотрит на неподвижный объект при разном освещении. С помощью этого метода легко обнаруживается снижение остроты зрения в тёмное время суток. 

Периметрия не имеет противопоказаний, так как она проводится бесконтактным способом. Но при сильном переутомлении, инфекционно-вирусных заболеваниях глаз процедуру рекомендуется отложить. 

На сегодняшний день существует достаточно много методов исследования периферического зрения. Среди них стоит отметить контрольный и инструментальный и то, что каждый глаз должен быть изучен отдельно, так как поражения каждого обычно отличаются по объему и интенсивности. Одинаковые нарушения зрения на обоих глаза – достаточно редкое явление.

Контрольный метод проверен годами и по сей день очень популярен в медицине. Он позволяет диагностировать различные нарушения, в том числе и при работе с тяжелобольными пациентами. Рассмотрим подробнее, как проводится такая диагностика. 

Пациенту следует сфокусироваться на взгляде сидящего напротив специалиста. Врач в это время водит рукой, держа в ней какой-то предмет. Важно, чтобы расстояние от этого объекта до пациента и врача было одинаковым. Фиксируется тот момент, когда пациент увидел предмет. После полученные данные нужно сравнить с теми, что у специалиста. При использовании контрольного метода принципиально важно, чтобы врач сам обладал отличным зрением, не имел никаких отклонений.

Среди инструментальных методов диагностики выделяют периметрию и кампиметрию. Периметрия предполагает использование специального аппарата, основной деталью которого является дуга с радиусом. По центру находится предмет, на котором пациенту следует фиксировать взгляд. Периметр (аппарат) отклоняется, вращается, меняет своё направление. Так можно выявить проблемы пациента детально и точно. Следует отметить, что периметры проекционного типа нового поколения дают специалисту гораздо больше необходимой информации о больном, чем их предшественники, которые использовались более двадцати лет назад.

Для проведения кампиметрии необходим специальный аппарат, представляющий собой черный экран с белой точкой в центре – кампиметр. На длинные стержни закрепляют разные предметы на определенном расстоянии. Все эти объекты незаметны, так как цвет стержней совпадает с оттенком экрана. Предметы начинают перемещать от центра к краям, сверху вниз, слева направо и по диагонали. В процессе исследования каким-то образом следует отмечать те участки, которые пропадали из поля зрения пациента. Такое исследование дает достаточно точную информацию о размерах участков выпадения.

Упражнения для периферического зрения

Тренировка периферического зрения – это просто и полезно. Многие упражнения можно выполнять во время поездки в транспорте или просто при прогулке на улице, для некоторых нужно выделить несколько минут тишины и побольше места. Какое бы из них вы не выбрали, все они не требуют долгих тренировок и специальной подготовки.

Тренировку периферического зрения следует выполнять в свободном расслабленном состоянии. Вас ничто не должно напрягать и нервировать.

• Сконцентрируйтесь на точке перед собой (только одной). Постарайтесь сделать так, чтобы ваши зрачки не двигались. Но в это же время зафиксируйте всё, что происходит вокруг вас: сверху, снизу, справа, слева. Начните выполнять такое упражнение дома, а после попробуйте уже и на улице. На открытом пространстве это делать интереснее, так как многие объекты вокруг вас будут двигаться.
• Вам понадобятся карандаши, возьмите их в руки. Взгляд направлен перед собой, руки вытянуты вперед. Разводите руки до тех пор, пока не потеряете их из поля зрения. На первых тренировках ширина обзора будет не очень велика, но после вы заметите, что ваш угол зрения значительно увеличился. На следующем уровне попробуйте двигать руками уже в разных плоскостях. Не забывайте, что зрачки в это время должны быть неподвижны.
• Вам понадобится лист А3, на нем нужно нарисовать квадрат и расположить в нем цифры от одного до девяти. В центре квадрата изобразите крупную точку. Сконцентрируйтесь на ней. Упражнение можно усложнить так: увеличьте количество цифр, но при этом напишите их больше.

Часто задаваемые вопросы о периферическом зрении

По каким признакам можно распознать нарушения в периферийном зрении?

Человек сможет понять, что у него нарушено периферическое зрение, когда обратит внимание на то, что объекты, находящиеся сбоку, ему стало различать тяжелее, чем ранее. После он может их и вовсе не видеть. Пациенты с нарушением периферического зрения также отмечают, что они стали хуже видеть в темное время суток. В поле зрения появляются темные круги, называемые скотомами. Скотомы – самый серьезный признак поражения зрительного нерва.

Еще один яркий показатель – человеку становится тяжело читать печатный текст книги. Этот процесс вызывает дискомфорт. Водители ощущают нарушение периферического зрения особенно ярко, так как у них появляются проблемы, связанные с перестроением между полос. Синдром «туннельного» зрения особенно опасен для тех, кто находится за рулем и работает на крупных производствах.

Какие существуют методы лечения периферического зрения?

Для улучшения остроты периферического зрения приходится прибегать к терапии основного заболевания. Если произошли существенные нарушения, которые привели к необратимым результатам, то полностью восстановить периферическое зрение уже не получится. Своевременные диагностика и терапия позволят предотвратить прогрессирование заболевания.

Особое внимание следует уделить своему периферическому зрению беременным женщинам. Его ухудшение может быть признаком наступления преэклампсии, что может навредить будущей маме и ребенку. Следует незамедлительно обратиться к специалисту. Врач может принять решение о досрочном родовспоможении, как правило, методом кесарева сечения.

Можно ли восстановить утраченное периферическое зрение?

Для восстановления периферического зрения не подходят такие простые способы, как ношение очков или контактных линз. Лечение гораздо сложнее и требует наблюдения у специалистов.

Любую проблему проще предотвратить, чем устранить. Будьте бдительны по отношению к своему здоровью. Не упускайте из внимания любые изменения, связанные со зрением. Если вы почувствовали, что ориентироваться в пространстве или темноте вам стало сложнее, незамедлительно обратитесь к врачу-офтальмологу. Он проведет диагностику и расскажет вам, как улучшить периферическое зрение.