24.06.2025
757
297
Сохранить статью:
Почему портится зрение? Есть множество факторов, влияющих на его снижение. Среди них врожденные и приобретенные. Также свою роль играет и возраст, так как после 40 происходят изменения в системе органов зрения.
Что делать? Поскольку большая часть информации поступает все-таки через глаза, к их состоянию нужно относиться ответственно. Хотя бы раз в год наблюдаться у офтальмолога, чтобы в случае малейших нарушений можно было принять соответствующие меры и не допустить ухудшения ситуации.
В этой статье:
Еще недавно офтальмологи в основном занимались пациентами зрелого возраста, ведь снижение качества зрения после 40 лет воспринималось как естественная часть старения организма. Сегодня ситуация изменилась, и в очередях к врачам можно увидеть не только взрослых, но и молодых людей, подростков, детей. Нарушения рефракции стали настоящей эпидемией среди молодежи. Близорукость, дальнозоркость и астигматизм диагностируются все чаще, а миопию выявляют почти у половины выпускников лицеев и гимназий по всей России.
Способность распознать, почему портится зрение, играет решающую роль. Чем быстрее будет обнаружена проблема, тем выше шанс сохранить способность видеть без серьезных осложнений. Важно уметь вовремя заметить тревожные сигналы организма:
При обнаружении у себя одного или нескольких симптомов из списка стоит безотлагательно обратиться к офтальмологу. Он определит причины и выпишет подходящий рецепт для лечения заболевания на ранней стадии.
На самом деле причин, способных ухудшить качество восприятия окружающего мира, гораздо больше.
Немалую роль играет и неправильный подбор очков. Некачественные линзы или неподходящие параметры очков могут вызывать дополнительное напряжение, из-за чего острота зрения снижается еще быстрее. Отрицательно влияет и привычка читать в темноте: недостаточное освещение заставляет глаза работать на пределе возможностей, что тоже ускоряет утомление. Почему портится зрение от телефона, объяснять не надо — давно доказано, что вредный резкий свет голубого экрана портит сетчатку в долгосрочной перспективе.
На состояние глаз сильно влияют и внешние факторы. Загрязненный воздух, дым сигарет, низкая влажность в помещении — все это приводит к раздражению слизистой оболочки и развитию синдрома сухого глаза, который, в свою очередь, провоцирует ухудшение зрения.
Не стоит забывать и о питании. Дефицит витаминов и микроэлементов, таких как витамины A, C, E и лютеин, постепенно ослабляет зрительный аппарат. Без достаточного питания сетчатка теряет свою устойчивость к нагрузкам, что в долгосрочной перспективе приводит к ухудшению способности видеть ясно и четко. Часто причиной, почему портится зрение у детей, является именно пренебрежение правильной диетой — родители позволяют ребенку есть сладости и химию, но совершенно забывают о витаминах.
Изображение подготовлено с помощью нейросетевых технологий
Часто к проблемам со зрением приводят инфекционные заболевания, такие как конъюнктивит, а диабет и гипертония ухудшают общее состояние организма, включая и глаза.
Почему у людей ни с того ни с сего портится зрение? Внезапное ухудшение зрения нередко связано с травмами, когда глаз подвергается воздействию инородных предметов или химических веществ, вызывающих ожоги. Особенно часто подобные проблемы возникают у людей, занимающихся контактными видами спорта.
Сильный удар в область глаза может спровоцировать отслоение сетчатки — серьезное состояние, при котором без срочного хирургического вмешательства человек рискует потерять зрение навсегда. Такие случаи требуют внимательного отношения и немедленного обращения к врачу.
А вот причины проблем со зрением, вызванные недугами организма:
Существует целый ряд офтальмологических заболеваний, способных ухудшить зрение. Например, кератиты, катаракта и глаукома считаются одними из самых частых виновников постепенной потери остроты зрения. Проблемы с сетчаткой, в том числе кровоизлияния, также могут резко изменить качество восприятия окружающего мира. В некоторых случаях виновниками становятся инфекции: конъюнктивит или кератит способны не только причинить вред, но и оставить после себя серьезные последствия, если не заняться лечением вовремя.
Отказ от ношения солнцезащитных очков — это прямая дорога к серьезным проблемам со здоровьем глаз. Постоянное воздействие ультрафиолетового излучения на незащищенные глаза может привести к развитию целого ряда заболеваний, таких как катаракта, центральная дегенерация сетчатки, птеригиум и пингвекула. Последствия оказываются особенно тяжелыми из-за того, что эффект от ультрафиолета накапливается со временем.
Мало кто задумывается о том, что, оставаясь на солнце длительное время без защиты, можно заработать настоящий ожог роговицы. Причем солнце опасно не только летом: зимой, когда его лучи отражаются от снега, риск для глаз ничуть не меньше. Именно поэтому офтальмологи настоятельно рекомендуют защищать глаза в любое время года.
Выбирая солнцезащитные очки, стоит помнить о главном правиле: аксессуар должен быть не просто модным, но качественным. Важно приобретать очки только у проверенных производителей, обязательно с отметкой о наличии UV-фильтра.
Отказ от профилактических осмотров у офтальмолога может обернуться тем, что проблемы с глазами будут замечены слишком поздно, когда лечить их станет сложнее. Регулярные проверки позволяют отслеживать даже самые незначительные изменения остроты зрения, выявлять заболевания на ранних стадиях и вовремя принимать меры. Особенно важно это для людей, которые носят очки или контактные линзы: даже малейшее отклонение требует корректировки, чтобы зрение не ухудшалось дальше.
В большом городе с его ритмом и стрессами соблюдать все нормы правильного питания непросто, но стремиться к этому стоит. Включение в рацион свежих овощей, фруктов, сложных углеводов и качественного белка поддерживает здоровье глаз. Продукты вроде шпината, моркови, черники, орехов и жирной рыбы помогут сохранить сетчатку в хорошем состоянии и предотвратить развитие возрастных изменений. Витамины A, C, E и B12 укрепляют зрение, а лютеин защищает глаза от вредных воздействий и поддерживает их нормальную работу.
Многие недооценивают опасность просроченной косметики. Однако стоит помнить, что истекший срок годности туши, теней или подводки делает их рассадником бактерий, способных спровоцировать воспалительные заболевания глаз. Поэтому косметику нужно обновлять вовремя, а при малейших изменениях цвета, запаха или текстуры без сожаления отправлять в мусор.
Курение значительно увеличивает риск развития катаракты и возрастной макулярной дегенерации, которые могут привести к серьезной потере зрения. Отказ от этой вредной привычки — один из важнейших шагов в сторону здоровья ваших глаз и организма в целом.
Работать за столом, рисовать или просто листать ленту новостей стоит только сидя с прямой спиной, при этом важно, чтобы свет равномерно освещал всю рабочую поверхность. Самая большая ошибка — позволить экрану быть единственным источником света в комнате. Почему в темноте портится зрение, объяснять не стоит: глазам приходится напрягаться, чтобы разглядеть увиденное, и это ухудшает зрение со временем.
Изображение подготовлено с помощью нейросетевых технологий
Чтение в положении лежа особенно опасно для глаз: эта привычка формирует неправильную осанку и нарушение кровотока, почему и зрение быстро портится.
Длительная работа за компьютером или использование смартфона без перерывов также оказывает разрушительное воздействие на глаза. К концу дня можно заметить сухость, зуд, жжение и чувство усталости. Почему от компьютера и телефона портится зрение? Это связано с тем, что при высокой концентрации внимания на экране человек моргает гораздо реже, из-за чего глаза теряют необходимое увлажнение.
Сегодня даже дети со школьного возраста плотно общаются с различной электроникой. Конечно, это многократно усиливает нагрузку на глаза. К тому же далеко не всегда люди знают правила гигиены зрения, вот почему портится зрение уже у подростков.
Чтобы избежать переутомления, рекомендуется регулярно устраивать глазную гимнастику и делать паузы хотя бы каждые 20-30 минут. Также важно поддерживать комфортный микроклимат в помещении, правильно организовать освещение и, если необходимо, использовать увлажняющие капли, имитирующие естественную слезу.
Постоянное прищуривание не только не улучшит зрение, но и усугубит проблему. Чтобы сохранить зрение и облегчить повседневную жизнь, стоит пользоваться очками или контактными линзами, которые были подобраны специалистом. Правильная коррекция позволяет избежать дальнейшего ухудшения и сделать повседневную активность комфортной и безопасной.
Суммируем все вышесказанное. Вот базовые принципы сохранения здоровья глаз:
Забота о здоровье глаз требует осознанного подхода к организации рабочего пространства. Экран монитора важно размещать на расстоянии не менее полуметра от глаз, а источник света лучше расположить слева, чтобы избежать бликов. Стул должен поддерживать позвоночник, быть удобным по высоте, а ступни уверенно стоять на полу.
В рацион обязательно нужно включать продукты, полезные для зрения: чернику, цитрусовые, морепродукты, орехи, субпродукты. Эти продукты снабжают организм необходимыми витаминами и микроэлементами, которые оздоравливают сетчатку и замедляют возрастные изменения.
Изображение подготовлено с помощью нейросетевых технологий
При необходимости офтальмолог подберет препараты с лютеином, витаминами А, В, С, Е, а также зеаксантином, цинком, медью и селеном.
Если появляется ощущение сухости, можно воспользоваться специальными каплями. Но если проблема сохраняется, обязательно стоит проконсультироваться с врачом.
Читайте также!
«Дальнозоркость: причины, симптомы и методы коррекции»Для профилактики переутомления глаз специалисты рекомендуют регулярно делать гимнастику для зрения. Упражнения можно выполнять утром, вечером и в течение рабочего дня, особенно после часа работы за компьютером.
С возрастом человеческий организм естественным образом претерпевает изменения, и глаза не становятся исключением. Потеря эластичности хрусталика, изменения в роговице и сетчатке со временем приводят к ухудшению зрения, например к пресбиопии, когда становится трудно видеть предметы на близком расстоянии. К внешним факторам, почему портится зрение, после 40 можно добавить еще множество естественных причин, связанных с изношенностью организма.
Наследственность влияет на форму глазного яблока, прочность соединительных тканей и другие параметры, от которых зависит качество зрения. Например, если у родителей была близорукость, дальнозоркость или астигматизм, у детей риск столкнуться с такими же проблемами гораздо выше. Почему у некоторых зрение не портится? По той же причине — гены сыграли свою роль, и даже в старости человек может обходиться без очков.
Внезапное ухудшение может быть признаком серьезных заболеваний: кровоизлияния в стекловидное тело, отслоения или разрывов сетчатки, повреждения зрительного нерва. При подобных симптомах необходимо как можно скорее обратиться к врачу, ведь от скорости диагностики зависит, можно ли будет сохранить зрение. Подобные патологии часто бывают односторонними, вот почему портится зрение только на одном глазу.
На здоровье глаз сильно влияют внешние факторы. Постоянное пребывание в сухом воздухе, пыль, табачный дым усугубляют сухость глаз, вызывают раздражение слизистой и ускоряют развитие хронических заболеваний. Особую опасность представляет постоянное воздействие УФ-излучения.
Для сохранения остроты зрения важно внимательно относиться к своему образу жизни, избегать вредных привычек, следить за питанием, защищать глаза от неблагоприятных факторов и обязательно регулярно посещать офтальмолога. Своевременные осмотры помогают выявить проблему на ранней стадии, когда шансы сохранить здоровье глаз еще очень высоки.
Материал основан на исследованиях:
Читайте также
