04.05.2026
870
74
Сохранить статью:
Данный термин используется для описания ряда зрительных и глазных симптомов. КЗС является одним из трёх составляющих компьютерного синдрома, включающего изменение опорно-двигательного аппарата и симптом запястного канала.
Другое распространенное название КЗС — цифровая зрительная усталость. Современный человек очень много времени проводит за мониторами цифровых устройств (смартфонов, планшетов, компьютеров). КЗС страдают от 75% до 90% пользователей гаджетов.
В этой статье:
Симптомы очень разнообразны:
Астенопические жалобы — появляются вследствие нарушения функции аккомодации и вергенции при длительной работе и фиксации на близком расстоянии.
Симптомы, связанные с глазной поверхностью, — возникают по причине уменьшения частоты моргания и нарушения стабильности слезной пленки.
Источник: gpointstudio / freepik.com
Сопутствующие нарушения рефракции и заболевания глаз — появляется зрительная усталость, что приводит к ухудшению качества зрения.
Экстраокулярные симптомы — связанные с положением тела и осанки при работе, включают головную боль, боль в шее, плечах, спине.
Все это приводит к основным симптомам, таким как напряжение в глазах, боль, диплопия (двоение в глазах), затуманивание, гало, раздражение, жжение, ощущение инородного тела, слезотечение, покраснение глаз, фотофобия (светобоязнь), головная боль, затруднение при фокусировке на мелком тексте, необходимость дополнительного освещения. Кроме того, человек чувствует мышечную боль, напряжение в мышцах шеи и спины.
Время: вредно без перерыва работать более 2-х часов за компьюетром.
Экран: блики, мерцания, вредный сине-фиолетовый свет, плохая резкость, неправильная яркость/контрастность.
Эргономика: неправильное расстояние до монитора, плохая осанка, неправильный угол обзора.
Окружающая среда: сухой воздух (отопление, кондиционер), низкая влажность в помещении и неправильное освещение.
Зрение: нескорректированные проблемы (близорукость, астигматизм, пресбиопия) или синдром сухого глаза (ССГ)
Поведение: Редкое моргание, отсутствие перерывов в работе и коррекции зрения. Снижение частоты морганий приводит к увеличению испарения слезы и нарушению секреции мейбомиевых желёз. При работе с монитором увеличивается доля неполных морганий.
Источник: benzoix / freepik.com
Контактные линзы: дискомфорт в МКЛ при работе с мониторами является следствием нарушения моргания, которое приводит к нарушению смазывающей функции слезы и механическому контакту тканей глаза и поверхности контактной линзы.
Нарушение моргания приводит к нарушению функции слезы (испарение слезы, нарушения стабильности слезы, нарушение смазывающей функции слезы, трение между поверхностью линз и эпителием века). Это все вызывает такие симптомы как: сухость, дискомфорт, раздражение глаз, размытое и затуманенное зрение, покраснение глаз.
Нужно делать перерыв в работе каждые 20 мин и смотреть вдаль на расстояние не менее 20 футов (6 метров) не менее 20 секунд.
Они помогают уменьшить сухость, раздражение, зрительную усталость и трудности с фокусировкой при работе за компьютером. Важно получить консультацию у офтальмолога для назначения увлажняющих капель.
Моргайте полноценно и чаще, чем обычно. Не забывайте моргать во время работы за компьютером.
Коррекция нарушений рефракции с учетом зрительных потребностей пациента — это обязательное условие:
В МКЛ люди очень часто чувствуют сухость глаз и дискомфорт, им важно пользоваться каплями для увлажнения глаза и роговицы. Также увлажнение способствует легкому скольжению века по поверхности линзы. Слезную пленку нужно восстанавливать обязательно, не давать распространяться синдрому ССГ (синдрому сухого глаза). На данный момент существуют МКЛ с защитой от вредного сине-фиолетового излучения.
Человек, который пользуется мягкими контактными линзами, должен обязательно иметь одну пару очков. Очки не исключают ношение МКЛ, как и МКЛ не исключает ношение очков. Нужно чередовать виды коррекции.
Линзы Lutina — уникальная разработка Tokai Optical Co, комбинация мономера и запатентованных химических элементов, сохраняющих лютеин, — природный пигмент сетчатки, который имеет важное значение для сохранения здоровья и молодости глаз:
Линзы Тokai Lutina способны поглощать вредное излучение в диапазоне от 400 до 420 нм.
Отсечение света в этом диапазоне длин волн эффективно подавляет образование активного кислорода в глазах и, соответственно, сохраняет качество лютеина.
Лютеин — природный пигмент, естественным образом способствующий предотвращению возрастной макулярной дегенерации (ВМД). Но он не вырабатывается организмом. Его можно только сохранить и приостановить вымывание из глаз.
Данный материал используется для изготовления многих видов линз: однофокальных, прогрессивных, офисных, индивидуальных, с разгрузкой аккомодации, призматических линз, как с диоптрией, так и обычных линз 0.00 для компьютерных очков. Это помогает защитить глаза и снять компьютерный зрительный синдром.
Основные методы профилактики и лечения КЗС основаны на улучшении условий рабочего пространства, лечении синдрома сухого глаза и полноценной оптической коррекции в очках или мягких контактных линзах.
По всем вопросам обращайтесь по телефону +7 (495) 779-49-44 или + 7 (499) 128-57-17.
Березина Л.С
Источник изображения в шапке: pikisuperstar / freepik.com
Читайте также
